Sleep Training Twins er snarere utfordringen. Alexis Dubief komponerer plagsomme tots, et nettsted om å avslutte sengetidsdramaet for babyer. Hun var spent på å dele fire tips for foreldre til multipler for å hjelpe alle med å få en mye bedre natts søvn.
Sleep Training Twins – Fire tips til en mye bedre natts søvn for tvillinger
Les opp på preemies. Siden multipler har en tendens til å bli født litt tidlig, kan det være litt uutviklet ved fødselen. Dermed reagerer de virkelig godt på å svøpe i tillegg til å etterligne et livmorlignende miljø. De kan kreve å bli svøpt hele tiden de aller første ukene, så vel som det er helt greit å gjøre.
Finn en rutine som passer til familien din. Generelt, med multipler, må ideen om “på forespørsel” fôring gå ut av vinduet ganske raskt. Spedbarn vil kreve å oppdage nøyaktig hvordan du kan spise i tillegg til å sove på nøyaktig samme tid for deg så vel som partneren din kan være tilregnelig. Etter omtrent 2-4 uker med å mate dem på forespørsel, jobber  å få dem på nøyaktig samme side. Spedbarn nr. 1 virker sulten, da blir spedbarn nr. 2 også tilbudt et måltid. Nøyaktig samme gjelder for lur i tillegg til å sove. På lang sikt vil synkronisering av rutinene deres være verdt det.
Bruk to spedbarnssvingninger. Jeg foreslår at Fisher koster papasan svinger til kundene mine. Å ha et spedbarn som våkner ofte om natten er imidlertid grovt når du har to, kan du faktisk aldri få noen form for søvn. Jeg har taklet mødre av ni måneder gamle tvillinger som dirret skåler med jello fra nattetid. Spedbarnssvingninger kan være kraftige verktøy for å hjelpe til med spedbarn på nøyaktig samme lur -rutine, så vel som for å minimere nattvaktene. Akkurat her er mer info om svinger som et spedbarnssøvn. Multipler har en tendens til å gjøre det spesielt bra med svinger siden preemies ofte trives med bevegelse.
[Redaktørens merknad: Vi tror på å låne enheter som svinger opp til du forstår om det fungerer for babyen din, så legg kreditthistorikkortet ditt bort, så vel som spør Facebook Good Friends så vel som naboer hvis noen har et spedbarns sving, kan du teste I de første seks ukene.]
Slå på den hvite støyen. Høy hvit støy (50 dB) vil gå en lang metode for å hjelpe til med å hindre dem i å vekke hverandre om natten. De fleste tvillingene deler et rom så godt som de bare gjør det bra.
Jeg oppdaget en utmerket artikkel om tvillinger Ta opp problemet med å gråte tvillinger som vekker hverandre i nøyaktig samme barneseng eller soverom.
Hvis du allerede er utover de aller første fire til seks månedene med tvillingforeldre, hvordan du sov to spedbarn i nøyaktig samme barneseng eller i nøyaktig samme rom?
+++
Takk til Alexis Dubief for å ha deltatt i Twins Week med hennes råd til søvnige foreldre. Aftersleep-trening tvillinger av seg selv, hun benyttet seg av ekspertferdighetene sine som forsker for å trekke de mest nåværende medisinske så vel som akademisk forskningsstudie om nyfødte, babyer, samt søvn for å gi evidensbaserte praktiske løsninger til trette familier.
[Foto av Sarah Hubbell av vannvann overalt]
Du kan også glede deg over:
Sleep Training ditt lille barn – enkle tips for å få litt på en rutine.
Det fineste spedbarnssving for 2018 + tips for å berolige en masete baby